Somatic Breathwork

Erlebe die kraftvolle Wirkung einer transformativen Atemreise

Somatic Breathwork - Breathe it, feel it!

Suchst du Frieden in dir und möchtest gar nicht so viel reden? Dann tauche ein in eine herzöffnende Erfahrung, die dich auf eine einfache aber gleichzeitig tiefgreifende Weise wieder mit dir selbst verbindet. Diese transformative Atemarbeit hilft dir, dich mit dem Innersten zu verbinden, alte Muster loszulassen, emotionale Blockaden zu lösen und so auch Platz für Neues zu schaffen. Befreie dein inneres Kind und überwinde Glaubenssätze.

Die Heilung von Blockaden und traumatische Erinnerungen erfordert oft einen ganzheitlichen Ansatz, der über die Regulierung des Nervensystems hinausgeht. Deshalb verbinde ich Polyvagal-Theorie-basierte Ansätze mit somatisches Experiencing und wann immer erwünscht, wird nebst der physiologischen Ebene auch an der kognitiven und emotionalen Ebene gearbeitet.

Durch gezielte Techniken bereiten wir den Körper auf die somatische Atemreise vor. Die Faszien (Bindegewebe) speichern oft Spannungen und Emotionen. Diese Triggerpunkte lösen wir mit bestimmten Übungen.

Danach begleite ich dich ins bewusste Atmen. Hier verwende ich spezielle Atemtechniken, um in tiefere Bewusstseinsebenen vorzudringen. Dies kann eine intensive Erfahrung sein, bei der angestaute Emotionen und/oder traumatische Erfahrungen an die Oberfläche kommen können. Im Laufe des Prozesses kann es (muss nicht) zu starken emotionalen Ausbrüchen kommen (Katharsis), die der Therapeut unterstützend (z.B. durch Körperarbeit) begleitet.

Ich bin gespannt auf deine tiefe Vision und jetzt schon unfassbar dankbar dich durch diesen kraftvollen Prozess führen zu dürfen. Nach einer somatischen Atemreise ist eine integrative Nacharbeit empfehlenswert aber kein Muss. 

Kontraindikationen:

Somatic Breathwork ist eine sehr sichere Praxis und ich halte für dich einen sicheren Raum. Trotzdem ist diese Atemtechnik unter bestimmten Voraussetzungen nicht zu empfehlen: Dies trifft insbesondere zu bei Schwangerschaft, Bluthochdruck, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Angst-/oder Panikattacken, Aneurysma, Epilepsie, bipolare Störung, psychischen und/oder physischen Krankheitsbildern, einer kürzlich erfolgten Operation oder Infektionen. Diese Aufzählung dient beispielhaft und ist nicht abschliessend. Dann biete ich eine sanftere Begleitung. 

Jede/r KlientIn erhält diesbezüglich von mir vor einer Sitzung einen entsprechenden Anamnese-Fragebogen. Durch das bewusste somatische Atmen werden keine Pathologien geheilt, sondern Entstehungszusammenhänge und die Möglichkeiten zur tiefgründigen Selbsterfahrung erkundet. Dabei gewinnst du einen Einblick in dein Inneres und die Würde über das eigene Wachstumspotenzial sowie damit verbundene Resilienz zurück.

Unsere Kindheit und auch unsere Ahnen sind in unserem Körper gespeichert, und obwohl wir es versuchen können, können wir nie wirklich von uns selbst weglaufen. (Alice Miller)