Erlebe die kraftvolle Wirkung einer transformativen Atemreise
Somatic Breathwork - Breathe it, feel it!
Suchst du Frieden in dir und möchtest gar nicht so viel reden? Dann tauche ein in eine herzöffnende Erfahrung, die dich auf eine einfache aber gleichzeitig tiefgreifende Weise wieder mit dir selbst verbindet. Diese transformative Atemarbeit hilft dir, dich mit dem Innersten zu verbinden, alte Muster loszulassen, emotionale Blockaden zu lösen und so auch Platz für Neues zu schaffen. Befreie dein inneres Kind und überwinde Glaubenssätze.
Die Heilung von Blockaden und traumatischen Erinnerungen erfordert oft einen ganzheitlichen Ansatz. Die Regulierung des Nervensystems spielt dabei eine zentrale Rolle. Deshalb kombiniere Ansätze aus der Polyvagal-Theorie mit körperlichem Erleben (Somatic Experiencing). Sofern erwünscht arbeiten wir neben der körperlichen auf auf der kognitiven und emotionalen Ebene.
Durch verschiedene Techniken bereiten wir den Körper auf die Atemreise vor. Die Faszien (Bindegewebe) speichern oft Spannungen und Emotionen. Diese Triggerpunkte lösen wir mit gezielten Übungen.
Danach begleite ich dich ins bewusste Atmen. Hier verwende ich spezielle Atemtechniken, um in tiefere Bewusstseinsebenen vorzudringen. Dies kann eine intensive Erfahrung sein, bei der angestaute Emotionen und/oder traumatische Erfahrungen an die Oberfläche kommen können. Im Laufe des Prozesses kann es zu emotionalen Ausbrüchen kommen (Katharsis), bei denen ich dich unterstützend begleite.
Für wen: | Ich biete Einzelsessions oder Sessions für Paare an |
Zeit: | Am Abend, 1.5h (die Atemreise selbst dauert i.d.R. 45 Min.) |
Ort: | in Aarau, variiert |
Energieausgleich: | Einzel: CHF 180.- / Paare: CHF 300.- |
Anmeldung: | Buche direkt über das Kontaktformular |
Mitnehmen: | Bequeme, warme Kleidung sowie ein Tuch zum Draufliegen |
Ich bin jetzt schon unfassbar dankbar, dich durch diesen kraftvollen Prozess führen zu dürfen. Nach einer somatischen Atemreise ist eine integrative Nacharbeit empfehlenswert aber kein Muss.
Kontraindikationen:
Somatic Breathwork ist eine sehr sichere Praxis und ich halte für dich einen sicheren Raum. Trotzdem ist diese Atemtechnik unter bestimmten Voraussetzungen nicht zu empfehlen: Dies trifft insbesondere zu bei Schwangerschaft, Bluthochdruck, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Angst-/oder Panikattacken, Aneurysma, Epilepsie, bipolare Störung, psychischen und/oder physischen Krankheitsbildern, einer kürzlich erfolgten Operation oder Infektionen. Diese Aufzählung dient beispielhaft und ist nicht abschliessend. Dann biete ich eine sanftere Begleitung.
Jede/r KlientIn erhält diesbezüglich von mir vor einer Sitzung einen entsprechenden Anamnese-Fragebogen. Durch das bewusste somatische Atmen werden keine Pathologien geheilt, sondern Entstehungszusammenhänge und die Möglichkeiten zur tiefgründigen Selbsterfahrung erkundet. Dabei gewinnst du einen Einblick in dein Inneres und die Würde über das eigene Wachstumspotenzial sowie damit verbundene Resilienz zurück.
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